【重新定義腹部訓練的長久觀念】
- May 07 Thu 2015 19:24
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- May 06 Wed 2015 18:42
【真正核心與身體控制的表現】【推廣版】【跑步健康、成績和身型】好文分享
【真正核心與身體控制的表現】【推廣版】
- Apr 18 Sat 2015 17:09
藜麥富含極佳的營養價值
藜麥Quinoa 富含極大且極佳的營養價值，從五千年前印加時代開始就被當作重要的糧食，被等同於黃金珍貴地看待，在1980年代被美國太空總署NASA 的科學家評估為最適合給太空人食用的糧食之一，聯合國糧食與農業組織(FAO)也肯定其藜麥的營養價值，被視為未來糧食危機的重要穀類作物，藜麥已被證明是鈣、鐵、鎂、鉀、鋅、維生素B、A、E的極好來源，足以滿足人類的飲食營養要，甚至能與奶、蛋、魚、肉類匹敵，擁有完全的蛋白質，藜麥啊！只能說你真是神奇的傑克了！
- Apr 15 Wed 2015 17:15
【基礎代謝率的算法】vs.減重者的飲食比例調整
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- Apr 08 Wed 2015 14:55
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- Apr 06 Mon 2015 17:13
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- Apr 06 Mon 2015 16:18
聰明運動～從站姿體態發現問題
- Apr 04 Sat 2015 19:48
蔬食料理～我的健身減脂餐(Ａ)
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- Mar 30 Mon 2015 18:33
我的南洋豆漿鍋湯頭～補充天然蛋白質的好湯頭
