Rainbow 的體適能落角處（忠孝新生捷運站六號出口）－VeganRainbow的部落格

Rainbow 教練授課地點有3～4個地方，方便學生就近上課！

今天介紹另一個教課地點，最近這間健身工作室搬新家((其實也是搬到附近大樓而已啦))但是空間更大了，熱門時段學生多的時候才不會覺得擁擠 ^_^″，上課地點很方便～忠孝新生站六號出口旁!!

槓鈴、壺鈴、TRX 、啞鈴、戰繩、墊上Pilates 、…都有授課

一對一教練課 →針對不同需求訓練，間歇性訓練、重訓、功能性訓練、體態調整訓練

小團課→ 壼鈴、TRX、減脂S曲線、墊上Pilates 核心

★☆★☆★目前小團課時段★☆★☆★

捷運忠孝新生站: 星期四晚上 Pilates墊上小團課、減脂S曲線班、

捷運行天宮站附近 : 星期一和星期四
(下午13：30 ) 壼鈴、TRX 小團課苗條曲線減脂班
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針對一對一教練課程部份～
分為 (重訓體適能)、(墊上Pilates) 主要還是針對學生訴求做課程規劃！

接下來六月份會增加 1vs.1 Pilates Reforner 器械床)，器械床又可以稱為照妖鏡，讓肌肉更均衡的訓練.
ex:大腿平時重訓會想到的只有股四頭／腿後肌群 ,
在Pilates 良好的訓練下是讓肌肉張力前/後/左/右均衡發展.回到正中軸的概念訓練方式。
墊上和Reformer都有這樣的成效.但是又各有其特色。

預告六月份舉辦有限名額的優惠體驗價！
親自體驗 stott pilates 系統的Reformer ，

算是墊上Pilates進階版阻力訓練，Reformer可以是深層穩定肌群訓練，也可以是大肌肉訓練，許多運動選手(尤其是男性運動選手)和國際名模的最愛，我們在訓練身體時也可以擁有修長的曲線。

一對一課程歡迎洽詢安排時間、也歡迎加入小團課行列

有興趣的朋友們歡迎分享&私訊洽詢